Mbak Siska,

Salam jumpa. Saya baru belajar mempraktikkan vegetarian. Dalam mempraktikkan vegetarian ini saya juga tidak ikut aliran ini itu, bahkan saya tidak tahu adanya macam-macam aliran dalam vegetarian. Saya tahu bahwa vegetarian menjadi alat kampanye dan upaya melawan perubahan iklim global dari media massa. Secara intelektual saya setuju dengan kawan-kawan aktivis perubahan iklim.

Mungkin praktik vegetarian yg saya lakukan ini ala saya sendiri karena kalau makan di warung-warung saya juga tidak terlalu ketat harus ini itu. Bagi saya yang penting adalah saya tidak makan secara langsung daging – ayam – ikan. Kalau secara tidak sengaja dalam makanan yang saya ambil tercampur ya paling-paling saya sisihkan bagian yang ada daging-ikan-ayam nya itu dan saya terus makan. Dan yang lebih penting lagi adalah di dalam hati dan pikiran. Tidak ada gunanya melakukan vegetarian, tapi pikirannya menginginkan makanan-makanan yang telah ditolaknya itu. Tidak ada gunanya mempraktikkan vegetarian bila hatinya mendambakan sesuatu yang telah diharamkannya. Itu sama saja bohong dan tidak ada artinya. Munafik.

Antara hati, pikiran dan tindakan mesti selaras. Jadi baik di dalam hati, di dalam pikiran maupun dalam perbuatan mesti juga mempraktikkan vegetarian. Dan tidak perlu geram atau marah bila di suatu tempat (mis: di warung, restoran, rumah makan, hotel dll) tidak ada menu yang bebas dari daging – ayam – ikan. Bagaimana bila timbul keinginan untuk makan daging/ayam/ikan? Bagaimana bila timbul dorongan yang kuat untuk mencoba-coba makan daging/ayam/ikan? Jawabnya adalah dengan MENGAMATI pikiran atau dorongan dan reaksi-reaksi yang muncul. Bagi kawan-kawan yang pernah mempraktikkan MMD, maka sudah tidak asing lagi bagaimana melakukan tindakan MENGAMATI ini. Hasil/dampak dari mengamati adalah KESADARAN PENUH. Bahkan bagi orang-orang yang punya kesadaran penuh, tindakan itu berjalan secara otomatis dan dengan sendirinya dan terasa tidak ada konflik. Hidup terasa “lempeng” saja.

Apakah dengan mempraktikkan vegetarian kita akan kekurangan zat-zat gizi yang biasanya didapatkan dari daging/ayam/ikan? Apakah melakukan vegetarian mesti diimbangi dengan diet pengganti utk daging/ikan/ayam tersebut? Saya sendiri sudah sejak kecil memang “darah rendah”. Kalau dari duduk terus tiba-tiba berdiri akan langsung berkunang-kunang. Tangan banyak berkeringat. Gampang pusing. Akan tetapi selama saya mempraktikkan vegetarian ini saya tidak melakukan diet khusus. Dalam sehari paling banyak makan 3 kali, dan biasanya hanya 2 kali sehari. Menu makan saya antara lain tempe/tahu + nasi + sayur lodeh, bila ada telur ya makan telur goreng. Minum: teh dan kadang-kadang es jeruk, bila ada Milo minum itu. Saya sudah lama tidak minum kopi. Tidak ada diet khusus untuk menambah asupan zat-zat gizi.

Apakah badan terasa lemah? Konsentrasi menurun? Gampang capek? dst. Kalau yang saya rasakan antara sebelum dan setelah mempraktikkan vegetarian ya sama saja. Malah setelah bervegetarian ini saya tidak mudah kena flu. Kalau dulu hampir tiap bulan saya kena flu atau badan yang lunglai seperti kehabisan energi, dan kalau sudah seperti itu obatnya adalah makan tongseng kambing di warung langganan dengan menu dobel dan istirahat di rumah. Sekarang sudah tidak perlu lagi beli tongseng kambing lagi he…… he…….. he……. Konsentrasi juga tidak terpengaruh dengan apakah melakukan vegetarian ataukah tidak. Mungkin hal-hal yang menyebabkan kelelahan, gampang sakit, kurang bisa berkonsentrasi dll lebih banyak disebabkan oleh faktor-faktor yang timbul dari dalam diri. Nah, dengan melakukan vegetarian memang kita akan semakin peka dengan diri sendiri. Mengamati pikiran dan reaksi-reaksi batin juga lebih mudah dilakukan. Hasilnya adalah ketenangan, ketemtraman, kesadaran.

Saya sempat praktek “vegetarian” selama beberapa tahun. Vegetarian pakai tanda kutip karena pada intinya tidak makan daging, ikan dan ayam. Tetapi jika sayur yang tercampur dengan daging, ikan dan ayam, saya tetap makan sayurnya. Saya makan telur, tapi jarang-jarang karena kurang selera. Praktek “vegetarian” ini bukan untuk alasan apa-apa, melainkan lebih pada selera makan dan juga kepraktisan karena pilihan yang menjadi berkurang.

Sekarang saya kembali makan ayam, ikan dan daging karena dalam jangka panjang, tanpa diimbangi dengan diet yang menunjang seperti beragam kacang-kacangan, ini berpengaruh pada kesehatan saya. Yang cukup berpengaruh pada aktivitas sehari-hari adalah kurang darah dan sulit sembuh dari flu.

Mudah-mudahan sharing ini bermanfaat.